Windows系统可通过以下步骤连接到FTP服务器：

打开资源管理器（Windows+E快捷键），在地址栏输入FTP服务器的地址。例如，ftp://example.com。

如果需要登录，可以在弹出的对话框中输入用户名和密码。如果没有提供登录信息，将以匿名方式登录。

如果登录成功，你将看到FTP服务器上的文件和文件夹列表。

若要上传文件到服务器，选择要上传的文件，然后拖放到FTP服务器上的目标位置。

要从服务器下载文件，选择要下载的文件，然后拖放到本地计算机上的目标位置。

需要注意的是，使用Windows资源管理器连接到FTP服务器可能会受到一些限制，例如无法进行高级操作或配置。如果需要更多功能和控制，可以考虑使用专业的FTP客户端软件，如FileZilla或CuteFTP。

另外，如果你在使用Windows 10操作系统，也可以使用Windows PowerShell来连接到FTP服务器。以下是使用PowerShell连接到FTP服务器的步骤：

打开PowerShell（可通过右键点击Windows开始菜单并选择“Windows PowerShell”打开）。

在PowerShell命令提示符下，输入以下命令连接到FTP服务器：

ftp example.com

如果需要登录，输入用户名和密码。如果想以匿名方式登录，直接按回车键跳过登录信息输入。

登录成功后，可以使用各种命令管理FTP服务器，例如dir（列出文件和文件夹）、get（下载文件）、put（上传文件）等。

通过以上方法，你就可以使用Windows系统连接到FTP服务器并进行文件传输了。